Ascolta tutti gli episodi della prima stagione – Arete

1

Introduzione alla meditazione

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2

Setting e preparazione dello spazio rituale

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3

DEFINIRE I LIMITI OPERATIVI DELLA PRATICA

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4

Introduzione alla TECNICA DEI QUATTRO PASSI

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5

IL PRIMO PASSO

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6

IL SECONDO PASSO

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7

IL TERZO PASSO

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8

IL QUARTO PASSO

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9

TECNICA DEI QUATTRO PASSI COMPLETA

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10

L’IMPORTANZA DI TORNARE AL CORPO

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11

TECNICA RICETTIVA DI ATTERRAGGIO

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12

TECNICA ESPRESSIVA

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