Con questo percorso in gruppo imparerai a conoscerti meglio e a prenderti cura di te stesso in uno spazio protetto e riservato. Potrai diventare più consapevole dei tuoi blocchi e delle tue abitudini disfunzionali per liberare le potenzialità inibite, le tue emozioni e le tue specifiche sensibilità. Sarà un viaggio alla scoperta della tua totale unicità in rapporto al tuo corpo, al tuo comportamento, all’altro, alle tue emozioni e, perché no, al tuo personale senso di spiritualità.
Alcune delle possibili aree tematiche in cui si può sviluppare il processo:
Mindfulness e Riduzione dello Stress
• Orientamento dell’attenzione e apertura percettiva
• Riapertura del corpo e delle sensazioni
• Reattività e Risposta
• Atterraggio e Radicamento del corpo nella terra, della pancia nel corpo, del cuore nel corpo e della testa nel cuore
• Disinibizione dell’azione e sblocco delle funzioni emotive
• Consapevolezza delle pulsioni e funzioni emotive: rabbia, paura, ricerca, sessualità, piacere somatico, dolore, tristezza, gioia, cura e socialità
• Consapevolezza relazionale e di campo
• Identificazione, Proiezione e L’Immagine
• Lavoro sui Giudizi: Io/Super-Io.
• Consapevolezza del pensiero circolare, associativo e ricorsivo
• Consapevolezza delle difese dell’Io
• Consapevolezza di me con l’altro
Meditazione ed Indagine Esistenziale (esistono almeno 30 sottotemi per ogni area tematica)
• Indagine sull’area tematica della Libertà: Fiducia, Responsabilità, Maschile, ecc
• Indagine sull’area tematica della Verità: Vitalità, Onestà, Femminile, ecc
• Indagine sull’area tematica della Compassione: Gentilezza, Sensibilità, Autenticità, ecc
• Indagine sull’area tematica della Pace: Percezione, Potenzialità, Sacralità, ecc
• Indagine sull’area tematica della Giocondità: Desiderio, Qualità, Manifestazione, ecc
• Indagine sull’area tematica della Coscienza: Ritiro Intensivo “Chi c’è dentro?”
• Indagine sull’area tematica sull’Essere: Vocazione, Vuoto, Non-Dualità, ecc
Comunicazione: in generale in ogni percorso
• Lavoro sui giudizi e sui blocchi creativi ed espressivi
• Sviluppo della percezione e della sensibilità
• Fiducia nel proprio immaginario interiore
• Consapevolezza dalle ansie da prestazione espressive: timidezza e chiusura espressiva
• Tecniche di visualizzazione e nutrimento immaginale, sensoriale e della fantasia
• Vedere per essere visti, Essere per Agire, incarnare e comunicare l’invisibile e il mistero
• Leggere la comunicazione: verosimile, organico, autentico